Une dernière, pour le plaisir de courir encore… La 6ème édition du Cross scolaire du lycée français René Descartes a eu lieu hier, vendredi 11 décembre 2015 dans la forêt verdoyante du Centre Hippique de Kinshasa. Cette manifestation s’est bien déroulée...
LA RONDE DU FLEUVE 5ème EDITION « L’identité n’est pas une origine mais un destin. » Valérie Toranian Un nombre record de participants ont répondu présents pour cette 5ème édition de la Ronde du Fleuve ! Plus de 600 ! Qui sont-ils ? D’où viennent-ils...
La Ronde du Fleuve en chiffre et en image Nombre d'inscrits moyen : 672 personnes Nombre d'inscrits Total : 672 personnes Nombre d'inscrits hommes Total : 431 personnes Nombre d'inscrits femmes Total : 241 personnes Taux de participation : 86.31 % Nombre...
Alors voilà, un nouveau concept vient de naître à Kinshasa depuis janvier 2016 : Esay Long Run (ELR). Créer un rendez-vous fixe en heure et lieu pour se retrouver le dimanche ou le samedi matin, propice à l’endurance fondamentale en sortie longue distance...
Ce week-end, c’était randonnée découverte à la sucrière de Kwilu en RDC. Le RCK a eu le plaisir d‘accueillir des nouveaux Philippe C. (notre guide) ; Stéphanie ; Paulo ; Sven ; Raphael ; Philippe G. et Bruno. Une découverte pour nous les vieux de la vieille,...
180 km de route, 13 heures de poids sur les pédales, 4000 m de dénivelé positif et tout ça dans un décor merveilleux et sous un grand soleil .... Retrouver les joies du camping, de l'optimisation matériel, traquer le moindre gramme inutile ... Les pentes...
« Connaissance et dépassement de soi, recherche de liberté, contemplation du beau » Ce 22 avril 2017, 1er défi pour mes 50 ans : Ultra Trans Aubrac 105,6 km 6h15 du matin, l'heure n'est plus au doute mais à l'action. La météo annoncée sera très clémente,...
Le dimanche 21 septembre, lors du pot de la rentrée, nous avons accueilli les nouveaux adhérents, les anciens, les blessés, les retraités ... Le club compte 15 nouveaux sous ses couleurs depuis la rentrée de septembre et compte tenu du turn- over habituel...
Sortie du 5 avril 2015 avec Greg Philippe Bruno et Boualem
Cette course est organisée par le RCK, pour le plus grand plaisir des marcheurs et des coureurs qu'ils soient des partisans du chrono comme des sportifs du dimanche. Comme chaque année, les organisateurs n'ont pas oublié de bichonner les participants...
Huit représentants du club ont participé au 10 km pour soutenir un belle cause « je cours contre le cancer du sein ». Sur le podium on retrouve : Chez les femmes : Marine en 2ème position Chez les hommes Benoit (1er) et Fabrice (2ème) Bravo à tous ! Le...
Le 23 Novembre 2014, quatre mundelois (néologisme tiré de la contraction de « mundele » et « kinois ») ont décidé de reprendre la direction de Mfuti plage, petit paradis de tranquillité, logé sur les rives du Fleuve Congo, à une trentaine de kilomètres...
Ronde du Fleuve 3ème édition 10 km de Kinshasa Dimanche 15 juin 2014 Comme les autres années, le parcours balisé est roulant, plat et rapide… Conjugué à une ambiance festive et conviviale, garantie d'une excellente performance : Record masculin 34'53...
Tout simplement un grand merci pour cette belle rando, parcours au top agrémentés de belle descente ludique et quelques passages techniques, une super ambiance. Toutes mes félicitations a l'équipe B Distance :33.84 km Durée : 3:43:57 Gain d'altitude :...
Comme tous les samedis, toutes et tous du RCK ou non, nous nous retrouvons pour une petite sortie de 10 km dans les rue de Kinshasa. Photo de notre Gégé
10 km de Kinshasa - Dimanche 05 juin 2016 Comme les autres années, le parcours balisé est roulant, plat et rapide… Conjugué à une ambiance festive et conviviale, garantie d'une excellente performance. Courir pour le plaisir ou la performance sur les routes...
Nouvelle sortie VTT avec une belle équipe de 10 VTTistes ... tous en super forme ! A très bientôt pour de nouvelles découvertes. Boualem
http://catherinetrautes.wix.com/photography
Voici le lien pour voir et commander votre photo ou celle de votre entreprise prises par Catherine Trautes : http://catherinetrautes.wix.com/photography
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En attendant le texte de la 1ère Ronde des Barbares qui commença le 29 juin de Tripoli (Liban) pour se terminer à Venise ...
Et voilà une petite ballade de 26 km dans les chemins de Kinshasa pour le plus grand plaisir des 12 VTTistes. A très bientôt pour d'autres sorties B.
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La troisième édition de la Ronde du Fleuve a reçu un franc succès : 400 inscrits, coureurs et marcheurs confondus, venus de tous horizons (particuliers/individuels ; équipes d’entreprises, d’ambassades ; associations de marcheurs) et de toutes nationalités...
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