Easy Long Run - E.L.R.

17 mars 2016

Alors voilà, un nouveau concept vient de naître à Kinshasa depuis janvier 2016 : Esay Long Run (ELR).

Créer un rendez-vous fixe en heure et lieu pour se retrouver le dimanche ou le samedi matin, propice à l’endurance fondamentale en sortie longue distance de 20 à 30 km…

L’objectif étant de toujours trouver des partenaires d’entrainement sans forcément l’avoir prévu.

Les ELR devaient rapidement évoluer, de deux au départ nous sommes maintenant neuf avec un accompagnement en vélo – point de ravitaillement en eau – Merci Riad.

Donc les athlètes, vous, moi, nous, s’emparent de cette opportunité pour préparer son marathon, ses 90 km des Comard, Les 10 km de la Ronde du Fleuve prévu le 5 juin 2016 ou tout simplement sans objectifs … et juste le plaisir de courir.

A chaque sortie, un parcours est proposé, occasion de traverser de nouveaux quartiers de Kinshasa.

Un courriel envoyé au plus tard le vendredi informe les adhérents de la nouvelle sortie et HOP! HOP! HOP! C’est parti pour une sortie longue dominicale à allures modérée – entre 10 et 12 km/h - ou la longueur du trajet peut varier pour chacun. C’est parti.

Un grand merci à Riad pour l'assistance en eau, en conseil avisé de coureur et pour les photos.

Boualem